Panic Disorder

這篇想寫好久了。

今年年初的時候,AG的相川茉穂宣佈活動休止,原因是她一直患有「Panic Disorder」,中文病名叫「驚恐症」。

聽個名,大概猜到是什麼一回事吧?患者會經常有驚恐感。這是正確的,但並不是那麼簡單,而且因為這個病名,還很容易會被誤會成精神病。

這一點很重要。Panic Disorder本身並不是精神病。為什麼我說 “本身” 呢,因為Panic Disorder有很大機會同時誘發焦慮症、抑鬱症、恐懼症等問題。

Panic Disorder是Panic Attack的重覆發生,患者變得越來越擔心自己下一次的Panic Attack會發生,也因而令Panic Attack更容易發生的病症。

所以Panic Attack是啥東西呢?

所有人類腦裡面都有一個類似「雷達」的東西,用來偵測危險。當真的有危險的時候,大腦會分泌出Adrenaline(腎上腺素)令到身體準備好去應戰,這個時候體內的血流會和平時(安全狀態)有所不同,因為作戰狀態中某一些器官需要多點血去支持,所以有些次要的器官會暫時被抽起資源。

舉個例,如果你過馬路的時候有架車在你的旁邊擦過,你會嚇到心跳加速然後快速避開之類。這就是大腦偵測到你有危險,令你的反應和動作加快去應付情況。

好啦,如果有一個人腦內對危險的「雷達」過度敏感,在明明可以不用警覺的時候觸發危險警號,大腦亂放Adrenaline,會怎樣呢?明明沒有真正的危險,但當事人會突然感覺到心跳加速,心悸,呼吸困難,手腳有點麻麻的,也可能有點頭痛,感覺可能有點暈(但其實不是真的暈的),眼界也可能因為收窄而變得有點模糊。這就是Panic Attack。

可能你會想,這種狀態在真正的危險中真的有用?神奇地… 就是有w 只是在真正的危險當中,一般人不會發現。過後就只剩下心跳快,再慢慢平靜。

試想想,在你看不見危險的情況下突然有這一堆症狀,一定會被這些症狀嚇到。雖然這一些症狀是對身體沒有負面影響而且不會持續,患者會因為害怕發作而邊得緊張。因為長期處於緊張狀態=Adrenaline的預設水平提高了,所以發作的機會會增多。很簡單,如果有一個計,Adrenline去到10會觸發Panic Attack,假設一般人在日常生活的預設水平是3,但患者因為緊張/擔心令到預設的水平已經是5、6,那只要再加一點點就會觸發Panic Attack。患病於是更擔心→更容易觸發,這樣惡情循環。

值得留意的一點是,Adrenaline每次最長只有幾分鐘的效力,無論如何它也會退。所以正如我上面提到Panic Attack的狀態每次也只能維持幾分鐘,過了身體就會回復正常。

只是… 心理壓力會很大ww 因為你不會知道下一次是什麼時候,在什麼地點,和什麼人一起的時候發生。有時候會有一個人一件事一個地點比較容易誘發,但不代表避開這些就一定沒事,因為有時候那個白痴雷達是會向內找。比如說你那天吃了頓好heavy的午餐,有點消化不良令到身體內部有點和平常不一樣的反應(重點是本人未必會feel到),那個雷達察覺到有異常,以為有危險,就call馬放Adrenline~ 又會觸發一次Panic Attack~ 真的非常感謝(= =;;;

說到這裡,各位有沒有想過為什麼我對Panic Disorder那麼清楚?答案是因為我也有呀ww 有看過我任何遊記的話會見我提過我有飛行恐懼症和我怕睡酒店,這些都和我有Panic Disorder有聯繫。另外有很多我沒有提過的包括:搭巴士、搭船、駕駛、去一個陌生的地方、見一個陌生人、做一件猜不到結果的事情… 太多太多不能盡錄… 嚴重的時候要踏出家門也需要很大勇氣。

以上這些對沒有這個問題的人來說他們就是不會明白不能理解的,因為就只是那麼小的一件事… 而事實上當事人邏輯上也知道真的只是一件那麼小的事情,但情緒上就是有困難。Panic Disorder不是絕症,治療方法也很多,有些醫生會用藥針對發作時的舒緩(就是一些抗抑鬱和抗恐懼的藥物… 唉,所以才會被當成是精神科啊!),可惜這些都只能治標,要加入其他治療才可以真正處理這個麻煩的傢伙。痛苦的是就算看心理醫生,如果那位心理醫生自己沒有試過Panic Attack,他也不能理解,只能依照他的學識開藥或者暫時令患者情緒緩和一點,同時透過CBT(行為治療)改變患者在特定環境下的對應從而減少在那個特定環境的恐懼。但會產生恐懼的地點和情況那麼多,這樣真的醫到天荒地老ww

嘛… 選擇什麼治療法也是有個人差,最重要是找到最適合自己的方法。我自己就so far so good 啦。

所以當聽到相川さん因為Panic Disorder要休養,明明不是特別喜歡她,也非常替她擔心,因為我自己知道有幾辛苦,有幾可怕。相川さん作為IDOL,以AG成員身份周圍去演出,她會比正常上學/工作的人接觸更多的「異常」,所以她說發作得越來越頻密是可以理解的。帶住Panic Disorder上台表演我是真心佩服她。休養可以減少生活上的刺激,的確是可以減少發作,但真的不代表躺在家裡自己的床上沒機會發作。所以雖然這個病可以很影響正常生活,但不讓它影響正常生活才是最好的。嘛~ 說得容易ww

雖然不知道相川さん在用什麼治療方法,但我好希望她早日康復,最低限度減少發作可以快點回AG啦。九位一體呀!

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2 Responses to Panic Disorder

  1. 原來小蝠同相川有一樣嘅問題,
    我中學個時都有個同學係咁,唔好話公開試,學都番唔到…
    (好奇小蝠係點樣舒緩症狀,克服or避開異常?)

    • 我?我都未搞掂架!其實雖然我症狀有咗好多年,但我知道咗叫Panic Disorder唔係好耐… 半年左右吧,之前只係以為自己就死XDD

      要解決首先係要知道自己咩事,點解會有咁嘅身體反應(係有得解架!),原來係唔洗驚嘅。咁樣已經舒緩咗好多。然後panic disorder其實最唔應該嘅就係避開,因為咁樣舒適圈會越來越細,發作嘅狀況和地點只會越來越多。所以了解咗、舒緩咗少少之後就要慢慢自己擴大返個舒適圈。
      講就容易,但都要幾大勇氣ww 我比較好的是,雖然我有呢個問題,但只要吸引力夠大我還是會去做(比如我幾驚搭飛機驚住酒店都好,我要看DO的時候我還是會冒死去XDD),因此我未至於縮到個舒適圈太細。
      同埋由二月尾開始我好好彩搵到一個幫到我嘅心理醫生跟進住 (^^;; 所以一切向好~

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